Flacher bauch – sicher, aber du must daran arbeiten.
Hier ist Mike Geary mit eine sehr effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskeln
Stabilisieren Sie Ihren Körper auf einem Gymnastikball, indem Sie den Gleichgewichtspunkt für die Ausführung einer Bauchpresse finden (Ihr unterer Rücken wird auf der Oberseite des Balls sein).
Dann beugen Sie einfach Ihren Oberkörper und halten Sie Ihre Finger an den Seiten des Kopfes, Kinn nach oben und die Füße flach auf dem Boden.
